これをして一晩眠れば治る!のどが痛いときの私の対処法

どうも!夫です!

今ちょうど、少しのどが痛いです(泣)最近結構すぐ痛くなるような…

そんな時、人それぞれ色んな対処する方法があるとは思いますが、参考に私オススメの方法を紹介したいと思います!私はこれで一晩すれば大体は治っています。

スポンサーリンク

1.念入りに歯磨きをする

うがいをすることは勿論なのですが、歯磨きも大切です!

ネット上かどこかで見た情報だったと思うのですが、菌やウイルスも歯磨きすることで、結構口外に排出することが出来るようです。5分以上はやった方がいいと書いてあったと思います。

とにかく口の中を洗い、色んな雑菌を外へ出すことが大事なので、歯を磨くだけでなく、意識して舌や、歯茎なども洗い流すようにし、磨いてきます。

2.のどぬ~るスプレーを使う!

これが私の方法の一番の肝なのですが、のどぬ~るスプレーを使いのどの痛い部分を直接殺菌・消毒します。時間が取れないときは兎に角これだけでもやるようにしています。

まず、痛くなりだした時に一回塗布、そして寝る直前に塗布しています。鏡を見ながら丁寧に当てた方がなお良しです。

私が使っているのは小林製薬の「のどぬ~るスプレー」です。

他にも色んなところから似た商品は出ていますが、ノズルが長く、これが患部に当てやすいので、私はこれがオススメです。

あと、同じ小林製薬で「のどぬ~るスプレーEXクール」という、ノーマルタイプに爽快感をプラスした商品があります。こちらも好きな人はいいと思うんですが、私はどうも味が苦手でなれることが出来ませんでした💦

ノーマルタイプはイソジンのうがい薬のような慣れた味なんですが、これは何とも言えない味で…。一本使いきっても最後まで慣れることができませんでした(笑)

のどはすっきりしていい感じなので、そこが我慢できる人にはこっちの方がいいかもしれません!

3.窓は閉めて、マスク付けたまま早めに寝る!

寝ているときはどうしても口の中が乾燥しがちです。特に私は鼻が弱く口呼吸なので、乾燥すると一発でやられてしまいます。

これからの季節は暑くなって、じめじめしてくるので、窓を開けて寝がちですが、油断すると冷えすぎたり、乾燥したりしますので、私は絶対に閉めて寝ます。ちょっとも空けていません。

そして、のどぬ~るスプレーを使った直後に、寝いている最中に乾燥を防ぐためにマスクをしてそのまま寝ます。いつもより早めに。

やっぱり、例え少しだけであったとしても、「いつもより早く寝た」と思うだけでも気持ちが結構変わります。免疫力は精神状態に比例します!これは私の持論です(笑)

番外.妻はこの薬も効いたそうです。

私は使ったことはないのですが、妻は第一三共ヘルスケアの「ペラックT錠」を飲んで結構効いたそうです。これを夜飲んだ後に徹夜をしたそうですが、眠くならなかったそうです(笑)

そういう点でもオススメみたいです。

私もさっき飲んでみました。効けばいいな!また紹介したいと思います。

さいごに

以上、のどが痛くなった時の私の対処方法でした。痛くなり始めの時は、これで対処すれば大体は次の日の朝には治っています。

でも、多分体が疲れてきているサインだと思いますので、ゆっくり休むのが一番だと思います。

体調は人生楽しく過ごすためには一番大切な事なので、これからも十分注意していかなきゃですよね。どうか皆様も健やかに過ごせますように!

スポンサーリンク

シェアする

にほんブログ村 家族ブログ 夫婦へ
スポンサーリンク